<温泉养生线>[汤山一号温泉1日游]南京军区温泉秋冬养生首选，含门票，无购物

门票：儿童1米以下免票、1—1.4米80元/人、1.4米以上同成人

不含餐

★建议游客自行增加旅游意外险，费用为10元/人！
1、行程中所含门票以旅行社折扣价计入成本，如游客自愿放弃景点或产生证件优惠，只能以旅行社折扣价为依据给予退费。
2、此行程半包不含餐，建议游客自理。如需导游统一安排，餐标20元/人/正，10人一桌，8-9菜1汤，人数不足十人时，在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。因各地用餐条件各有差异，请游客做好心理准备。
3、行程中景点只含景点首道大门票，景区内二次收费项目，如有需求，需另行付费。
4、行程中的时间仅供参考，以当天实际出发、到达及游览时间为准。
5、车型将根据团队人数安排，保证每人1正座，本条线路人数较少时会有可能与相同方向线路拼车。
6、请游客保证电话的畅通，以便导游出团前一天联系相关事宜，如游客不留电话或所留电话通知不到，由此产生的损失和所造 成的一切后果我司概不负责。
7、请游客务必提前10分钟抵达指定上车地点，车头标有“南京旅游集散中心”标志，过时不到者，做自动退团处理，费用不退。
8、请游客务必携带身份证出游，宾馆凭身份证方可登记入住。
9、请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。 
10、交通法规定可以不占位儿童的标准为怀抱婴儿，儿童必须按相关规定占座，为了游客的生命安全着想，我社导游有权依据规定拒绝不配合占座的儿童参加本次旅游活动，由此产生的一切后果和损失由游客自负。  
11、为保证游客的人身安全，如在旅途中遇到人力不可抗拒的因素导致的重大调整、顺延或提前终止时，游客应积极服从旅行社的处理安排，行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算；如遇国家政策性调价或游客自身因素，造成的损失和增加的费用由游客自己承担。
12、接待质量以客人意见单为凭证，如在当地填写意见单时未注明投诉意见，返宁后我社不再接受投诉。

▲ 温泉中心所有二次消费及食品，费用均自理!

▲ 参加此次活动的游客请自备泳衣，注：温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分;

▲ 温泉水中含有矿物质，沐浴温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质;等等益处多多。

▲温度控制：虽说高温杀菌，有时过渡刺激，反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得无法入睡。适温的温泉浴可以持久地泡，更为有效;依皮肤承受力，水温在38-42度适中，高不超过45度为好，以免烫伤，泡汤时尽量避开高温的温泉出水口区。

▲呼吸均匀：吐纳间借助蒸汽热能与矿物质的散发达到放松的目的。

▲补充水分:泡汤时适度补充水分，调节体内新陈代谢。

▲适当休息：泡汤时，若有心悸、头晕的现象产生，应该缓缓起身，步出泡池，安静休息片刻，如果状况没有改变，就要停止泡汤。

▲浴后拭干：泡汤后用毛巾拭干身体，一般不必再用清水冲水，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，好还是再冲洗一下，以防副作用，皮肤过敏的人则更要注意。▲关爱老幼：高龄人士泡汤好结伴同行;孩童浸泡的水温不宜过高，大人应先行测试。

▲哪些人不宜浸泡温泉?

1、传染病、营养不良、急性病、高烧、高血压、癌症、白血病、心脏病、糖尿病、血管病及严重动脉硬化等患者。

2、饥饿、睡眠不足、用脑过度、醉酒、过度劳累或剧烈运动后。

3、浴后勿暴饮暴食，以保持体内平衡;浴后勿喝咖啡、浓茶或者抽烟、喝酒等，避免刺激。

4、正值生理期的女性;孕妇初期或末期，请不要参加。